"Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza sosta"

Il Body Building (negli anni ’70/’90 era conosciuto come Culturismo) è un’attività che sfrutta l’allenamento con sovraccarichi unito ad un’alimentazione specifica, con l’obiettivo di conseguire una imponente forma fisica ed uno sviluppo armonico delle masse muscolari; generalmente caratterizzati da un’alta percentuale di massa magra ed una bassa percentuale di massa grassa, i body builder ricercano il più possibile l’isolamento muscolare con tecniche ed esecuzioni che rendono l’esercizio estremamente redditizio per il raggiungimento del loro obiettivo.

E’ chiaro che il tipo di allenamento in questione si presenta oltremodo intenso e pesante, e richiede una serie di sacrifici che non possono essere messi in secondo piano.

A differenza del Body Building, il cui principale obiettivo è lo sviluppo della massa muscolare, il Body fitness ha come obiettivo il benessere psico-fisico, il raggiungimento quindi di un buono stato di salute non solo fisico, ma anche mentale;

quindi, pur utilizzando per lo più le stesse attrezzature, la differenza tra le due discipline è fondamentalmente nell’approccio all’allenamento, e, obiettivamente, all’intensità ed al tonnellaggio con cui lo si svolge.

Tutto questo però non significa assolutamente che non serviranno sacrifici o che il lavoro sarà leggero o semplice.